Wie man die Potenz zu Hause erhöht

Männer sind oft daran interessiert, wie sie die Potenz zu Hause steigern können. Es gibt viele Möglichkeiten, aber bevor Sie sie verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Traditionelle Methoden

Viele Männer versuchen, die Potenz mit Volksheilmitteln zu steigern. Aus medizinischer Sicht ist dies akzeptabel und im Allgemeinen sicher. Sie müssen jedoch die Grenzen verstehen, die Volksmethoden zur Verbesserung der Potenz haben.

Was bekommen wir von hausgemachten Abkochungen und Tinkturen? Spezialisten für alternative Medizin mögen sagen, was sie wollen, aber Volksrezepte liefern nur Nährstoffe. Dies ist sehr nützlich für die männliche Potenz, aber die Wirkung von Abkochungen und Tinkturen kann nicht mit der Wirkung verglichen werden, die mit Medikamenten erzielt werden kann.

Hier meinen wir nicht biologisch aktive Zusatzstoffe und keine Vitamin-Mineral-Komplexe. Wir sprechen über Medikamente wie Antibiotika gegen Prostatitis. Jedes der Mittel wirkt anders, löst aber bestimmte Probleme. Während traditionelle Methoden nur eine Hilfsbehandlung sind. Es ist sinnvoll, sie erst nach der Hauptbehandlung bei Prostatitis oder Impotenz anzuwenden, um die Ergebnisse zu konsolidieren.

Bevor Sie die Potenz zu Hause behandeln, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Möglicherweise haben Sie bereits Probleme in Ihrem Körper, die eine radikalere Behandlung erfordern. Und die Anwendung von Volksmethoden wird eine Verschwendung wertvoller Zeit sein.

Knoblauch Tinktur

Die einfachste Antwort auf die Frage, wie man die Potenz erhöht, ist, Knoblauch zu essen. Es sollte jedoch frisch gegessen werden, was nicht jedermanns Geschmack ist. Daher hat die traditionelle Medizin mehrere nützliche Rezepte für Knoblauchtinkturen vorbereitet:

• Wir nehmen geschälten, gehackten Knoblauch. Wir wiegen - wir brauchen 1 Kilogramm. Gießen Sie den Knoblauch in ein Drei-Liter-Glas. Danach mischen Sie in einem anderen Behälter 0, 5 Liter Wodka und 0, 5 Liter reines Wasser. Gießen Sie den resultierenden verdünnten Alkohol in den Knoblauch. Wir bestehen sieben Tage lang darauf, manchmal den Inhalt zu verwirren. Wir trinken 3 TL. dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Der Behandlungsverlauf endet mit dem Volumen der Tinktur. Ein solcher Kurs von Volksheilmittel gegen Potenz reicht für ein Jahr;
• Den Knoblauch schälen und wieder fein hacken, bis Sie ein Kilogramm zugenommen haben. In ein Glas mit einem Fassungsvermögen von 3 Litern gießen. Wir füllen den Behälter bis zum Rand mit kochendem Wasser. Wir stellen an einem kühlen Ort auf, an dem eine Woche lang kein Zugang zu den Sonnenstrahlen besteht. Wir schütteln den Behälter täglich, um die Wirkung der Tinktur auf die Wirksamkeit zu verstärken. Wir trinken auf die gleiche Weise wie im vorherigen Rezept. Es ist ratsam, es mit Milch zu trinken;

• Für dieses Rezept zur Steigerung der männlichen Potenz reicht ein Knoblauchkopf aus. Wir reiben die geschälten Nelken auf einer Reibe. Wir nehmen den kleinsten Topf. Wir gießen hier 300 ml Qualitätsweißwein ein. Knoblauch einfüllen, mischen. Wir warten darauf, dass es kocht. Bei der niedrigsten Leistung, bedeckt mit einem Deckel, nicht länger als 60 Sekunden kochen. Wir warten darauf, dass es abkühlt und stellen es in den Kühlschrank. Wir trinken dreimal am Tag vor den Mahlzeiten einen kleinen Schluck. Wir werden drei Tage lang behandelt, wir ruhen uns drei Tage aus und so weiter.

Sellerie

Es ist schwer, einen Mann zu finden, der gerne Sellerie konsumieren würde. Sellerie ist jedoch eines der gesündesten Potenzgemüse. Bereiten Sie Saft aus den Stielen und Rhizomen der Pflanze zu, um die "Bewältigung" zu erleichtern. Fügen Sie 20 ml zu jedem anderen kalten Getränk hinzu. Das Beste von allem - in frisch gepresstem Kürbissaft.

Ingwer

Ingwer wurde besonders oft von orientalischen Heilern zur Potenz eingesetzt. Ingwer-Rhizome helfen dabei, die männliche Potenz wiederherzustellen. Die Pflanze gibt die meisten Nährstoffe auf, wenn sie nach folgenden Methoden verwendet wird:

• Beizen. Wir reinigen und schneiden das frische Rhizom dünn. Bereiten Sie eine Marinade aus 400 ml Reisessig und 5 Teelöffeln Zucker mit einem kleinen Deckel vor. Gießen Sie den vorbereiteten Ingwer in ein Glas, gießen Sie die Marinade. Schließen und schütteln. Wenn der Ingwer abends zubereitet wird, ist er morgens bereit, die männliche Potenz zu fördern.
• Mischen Sie Honig und Ingwer zu gleichen Teilen. Anstelle von gehackten frischen Rhizomen können Sie Ingwerpulver verwenden. Dieses Gewürz ist in normalen Läden leicht zu finden. Wir stellen es in den Kühlschrank, in zwei Wochen ist es fertig. Abends essen wir zwei Teelöffel;
• Mahlen Sie den Ingwer. Gießen Sie es in ein Glas und gießen Sie dann den Wodka hierher, so dass er die Hauptzutat bedeckt. In zwei Wochen unsere Tinktur abseihen. Abends verwenden wir 25 Tropfen.

Kegel Gymnastik

Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Dr. Arnold Kegel eigene Übungen, die die Muskeln des Beckenbodens stärken. Sie wurden für den fairen Sex erfunden, der unter Enuresis leidet. Später stellte sich jedoch heraus, dass solche Übungen auch einen zunehmenden Einfluss auf die Potenz haben. Darüber hinaus ist Kegel-Gymnastik zu Hause aus wissenschaftlicher Sicht der beste Weg, um Prostatitis vorzubeugen.

Die Essenz der Übung besteht darin, die Muskeln zu finden und zu stärken, die mit dem männlichen Fortpflanzungssystem in Kontakt stehen. Normalerweise hält diese Muskelgruppe die Peritoneal- und Beckenorgane an Ort und Stelle. Sowohl Männer als auch Frauen belasten sie jedoch selten, wenn sie sich bewegen. Das Becken wird schwächer, die Organe verschieben sich und die Durchblutung verschlechtert sich. Infolgedessen tritt eine Prostatitis auf und die männliche Potenz ist beeinträchtigt.

Liste der Bewegungen

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie mit Kegel-Übungen beginnen, ist, die Muskelgruppe zu finden, die Sie benötigen. Sie wissen nicht nur, wo es sich befindet, sondern fühlen und können die Grundbewegung ausführen. Dies ist einfach genug: Stoppen Sie den Strom beim Urinieren. Der Muskel, den Sie verwendet haben, wird benötigt, um die Potenz zu erhöhen.

Beim Urinieren können Sie auch eine Reihe grundlegender Übungen durchführen:

• Stoppen Sie den Jet, wenn möglich mehrmals;
• Wenn der Jet weg ist, machen Sie ihn langsamer, aber damit er weitergeht;
• In diesem Fall können Sie die Bauch- oder Gesäßmuskulatur nicht belasten.
• Zunächst funktioniert es möglicherweise nicht gut - was bedeutet, dass Sie die Übungen fortsetzen sollten, bis sie herauskommen.

Sie können jederzeit die folgenden Bewegungen ausprobieren, um die Potenz zu verbessern:

• Sehr langsam erreichen wir die maximale Muskelspannung. Ein gutes Ergebnis ist, wenn Sie es schaffen, den Prozess fünf Sekunden lang zu verlängern.
• Entspannen Sie dann auf die gleiche Weise fünf Sekunden lang sanft diese Muskeln.
• Wenn der Penis aufrecht ist, versuchen Sie ihn zu bewegen.
• Versuchen Sie, Ihre Kegel-Muskeln bei intimem Kontakt zu straffen.

Beachten Sie die folgenden Punkte:

• Um es einfacher zu machen, können Sie zunächst im Liegen Übungen machen.
• Nach ungefähr einem Monat täglicher Aktivitäten sollte der Mann in der Lage sein, den Muskel zehn Sekunden lang zu spielen.
• Berühren Sie bei der Durchführung von Kegel-Übungen die Zielmuskelgruppe nicht mit den Fingern.

Andere Übungen

Jeder Mann kann zu Hause Übungen zur Potenz anwenden. Eine der einfachsten Übungen sind regelmäßige Kniebeugen. Sie regen die Durchblutung an und entlasten einen Mann von stagnierenden Prozessen. Hohe Testosteronspiegel werden wiederhergestellt, und der Mann vergisst, dass er kürzlich an einer schlechten Potenz gelitten hat. Diese Übung für die Potenz zu machen ist einfach in Ihrem Haus oder in Ihrer Wohnung.

Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie Kniebeugen auf eine etwas eigenartige Weise ausführen. Wir legen unsere Beine etwas breiter als den Schultergürtel. Die Socken sollten in verschiedene Richtungen zeigen. Wenn Sie in die Hocke gehen, um die Potenz zu erhöhen, sollten Sie zuerst die Spannung in den Gesäßmuskeln einstellen.

Der Fuß sollte fest auf der Oberfläche sitzen. Wir senken das Gesäß in Kniebeugen so tief wie möglich. Dies ist der einzige Weg, um die Potenz zu erhöhen. Am niedrigstmöglichen Punkt müssen Sie einige Sekunden stehen, ohne sich zu bewegen. Dann hebt der Mann sein Gesäß hoch, wie in normalen Kniebeugen. Die Gesäßmuskulatur kann keine Sekunde lang entspannt werden. Zehn Wiederholungen in zwei Ansätzen werden ausreichen.

Liste der Bewegungen

Versuchen Sie auch die folgenden Übungen, um die Potenz zu Hause zu erhöhen:

• Beckenrotation. Gut geeignet für Morgenübungen, verbessern Sie nicht nur die Potenz, sondern auch die Stimmung. Wir legen unsere Füße schulterbreit auseinander, die Hände - am Gürtel. Wir drehen das Becken - vierzig Bewegungen im Uhrzeigersinn und den gleichen Betrag dagegen. Dies ermöglicht eine erhöhte Durchblutung im Genitalbereich. Es stärkt auch die Lendenmuskeln, die für energetische und lange Reibungen notwendig sind;
• Pisten. Wir stellen unsere Füße etwas breiter als den Schultergürtel. Wir beugen den Körper und versuchen, den Boden mit unseren Fingern zu berühren. Zunächst reichen zwanzig Wiederholungen in drei Ansätzen aus. Wir erhöhen die Last schrittweise auf bis zu fünfzig Pisten. Wir erhöhen die Last nicht mehr, wir trainieren weiter in diesem Bereich. Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Steigerung der Potenz. Nicht nur die Durchblutung verbessert sich, sondern auch die Arbeit der Nerven im Genitalbereich;
• Große Schritte. Es ist ratsam, diese Bewegung morgens auf nüchternen Magen durchzuführen. Wir nehmen zwei leichte Hanteln mit einem Gewicht von nicht mehr als zehn Kilogramm. Halten Sie Ihren Rücken gerade, die oberen Gliedmaßen mit Hanteln nach unten. Wir gehen so, dass der Körper langsam durchhängt und der Kniewinkel 90 Grad beträgt. Wir wechseln die Beine. Ein Mann, der diese Übung zu Hause durchführt, erhöht schnell seine Potenz.